De acuerdo a un estudio hecho por Research and Markets, el mercado de aplicaciones de salud mental tendrá un crecimiento del 31% entre el 2021 y el 2026 y parte de este impulso lo ha provocado la pandemia, pues se ha catalogado a la ansiedad y la depresión como las otras enfermedades que acechan a la sociedad en este 2021.
Según datos de la Asociación Psiquiátrica Mexicana, ha habido un aumento en los trastornos mentales en el país, muchos de ellos a causa del confinamiento y la incertidumbre por COVID-19; en cifras, México pasó de tener un 5% de personas con depresión y ansiedad a reportar un 25%.
La mayor participación, de este tipo de apps, está en América del Norte, sin embargo, el fenómeno es global. Por esa razón, es importante apoyarse en aplicaciones o hábitos que generen una mejora en la salud mental de las personas. Por ello es que en la antesala del Día Mundial de la Salud Mental, recopilamos algunas apps que te pueden ayudar a mejorar hábitos.
Yana
Es una aplicación que brinda acceso a herramientas de salud mental para personas de habla hispana. Hasta el día de hoy, la plataforma está por alcanzar los 5 millones de usuarios y se trata de uno de los emprendimientos que más ha llamado la atención. La puedes encontrar tanto en iOS, como en la PlayStore.
Meyo
Aunque ninguna aplicación puede sustituir la ayuda de un profesional en salud mental, Meyo es una app que está desarrollada con el apoyo de psicólogos, psiquiatras, nutriólogos y otros especialistas en el tratamiento de la depresión. La aplicación es un asistente personal que ofrece retos, juegos, videos y consejos para aminorar emociones que afectan el estado de ánimo de los usuarios. Además da consejos de dieta, motiva a hacer alguna actividad física, y en caso de que el usuario se sienta en peligro, lo enlaza directamente a una línea de ayuda para poder platicar con un especialista. La app está disponible tanto en iOS, como en Android.
Calm
Calm incorpora ejercicios de respiración, da historias de inspiración, ayuda a que los usuarios puedan dormir mejor y constantemente hace colaboraciones con cantantes y actores para llegar a más audiencias. El foco de la aplicación es reducir el estrés y la ansiedad, pero también ayuda a que los usuarios tengan pensamientos más positivos que les permitan lidiar con el día a día. Si eres de los que está teniendo problemas para dormir, esta app ayuda a que mejores el hábito de dormir a la hora que debes. También está disponible en iOS y en Android.
Talkspace
Si sufres de ansiedad esta aplicación te podrá ayudar a conectar con terapeutas que estén especializados en psicología y psiquiatría que te guiarán en caso de un episodio de ansiedad severa. Tiene distintos planes de suscripción y puedes hacer videollamadas en las sesiones o tener alertas que te ayuden a controlar tu ansiedad. La aplicación está disponible para iOS y Android.
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